令和8年度ボディリメイク特別講座を開催しました

印刷用ページを表示する掲載日：2026年10月16日更新

　ボディリメイクスクール・特別講座について

　市では特定健診を受診された方を対象として月に２回の運動事業『ボディリメイクスクール』を実施しています。また、その一環として年に３回、テーマの異なる特別講座を開催しています。

　今年度の特別講座の日程とテーマ・講師の方は以下の通りです。

　・ 9月28日（月）

　「暮らしの中のススメ～華麗に生きる～」　薬剤師・西東京糖尿病療養指導士長嶋寿枝先生　　　　　　　　　　　　　　　

　・10月16日（金）

　「今日から実践！食べるを変える！」　　　栄養士馬淵恵先生

　・11月 5日（木）

　「歯磨き上手は健康を支える！」　　　　　介護口腔ケア推進士和田啓二先生

　　※11月5日（木）は希望される方には口腔内細菌カウンタを実施予定です。

9月28日（月）ボディリメイク特別講座について

　9月28日（月）は１回目のボディリメイク特別講座を開催しました。薬剤師・西東京糖尿病療養指導士の長嶋寿枝先生より「暮らしの中のススメ～華麗に生きる～」をテーマにお話していただきました。

　西洋医学と東洋医学の両方の良い所を取り入れるお話や、頑張らない健康づくりのお話をしていただき、最後には日常生活の中で取り入れやすい簡単なストレッチを先生が作詞作曲をされた歌に合わせて先生と一緒に参加者の皆さんで実施していただきました。

　参加者の方は講義では、大きく相槌を打って真剣にお話を聞き、積極的に質問をしていました。体を動かす時には、にこにこと笑顔で実践していました。様々な学びがあり、充実した時間となったようです。

＜＜参加時の皆さんの様子＞＞　

先生のお話に真剣に聞き入ったり、盛り上がったり、気持ちよく体を動かしています。

先生と一緒に盛り上がっています気持ちよく体を動かしています

10月16日（金）ボディリメイク特別講座について

　10月26日（金）は2回目のボディリメイク特別講座を開催しました。管理栄養士の馬淵恵先生より「今日から実践！食べるを変える！」をテーマにお話していただきました。

　『生活習慣病と介護リスクの繋がり』、『生活習慣病の仕組み』、そして、『生活習慣病にならないまたは重症化を防ぐ』ために、日常生活の中でできることとして、食事だけでなく睡眠や運動等についても分かりやすくお話いただきました。また、様々なサプリメントや栄養補助食品についての上手な利用方法についてもアドバイスいただきました。

　参加者の方は、時には笑い、時には相槌を打ちながら真剣にお話を聞き、疑問がある時には積極的に質問をしていました。体についての理解を深められ、大変有意義な時間となったようです。

＜＜参加時の皆さんの様子＞＞　

参加者の方から、ご自身の食事の他にご家族の介護時の食事内容についてのご質問がありました。

参加者の皆さんが先生のお話を真剣に聞いています。